Aiemmasta osin viisastuneena olen päättänyt välttää seinän kaudella 2022. Siinä apuna on Emfit QS ja sydämen sykevälivaihtelu (HRV) on lukemista […]
Eilen käänsin Vierumäellä valmentajanammattitutkinnon loppusuoralle. Voi olla että kurkistan vielä toiseksiviimeistä sivua, mutta ajatukset ovat vahvasti loppukirissä. Tästä pitää nauttia […]
Oletko törmännyt unen luokitteluun? Oletko mieltänyt omaavasi tai kenties yöstäsi puuttuu unen palasia? Et kenties saavuta unen aikana riittävää syvyyttä? […]
Viime kuukaudet unen kestoni on ollut kahdeksan tuntia aika tarkasti. Tämä edellyttää sänkyynmenoa ennen kymmentä. Kuuden jälkeen meidän huushollissa alkaa […]
Olen jo vuosia seuraillut leposykkeitä mittareilla joita käytän harjoittelun yhteydessä. Suunto 9 on tämän hetkinen mittarini. Olen kuitenkin halunnut syventyä […]
Meinasin jo mennä uimaan, mutta sitten muistin tekemättömät koulun suuntaan. Keksin siis taas tekosyyn, mielestäni toki hyvin, olla menemättä uimaan. […]
Otetaan tähän alkuun suoralainaus, jos asia ei ole jollekin tuttu. Itse olen asian suhteen mallia tietoinen, en taitaja. Siksi koin […]
Yhteinen pöhinä, sitä aina tarvitaan. Laadukas tekeminen on vahva pohja. Osaajia meillä riittää. Mustasukkaisuutta ei tarvita, mutta kilpailu toki on […]
Yleisurheilun aikuisten maailmanmestaruuskilpailut järjestetään Tampereella kesäheinäkuussa siirryttyään vuodella eteenpäin koronapandemian johdosta. Nyt kysymys kohdallani kuuluukin, olisivatko kisat kohdallani mahdolliset. Ensimmäisenä […]
Korona vei kilpailut tauolle ja tilalle tuli harjoittelua, jonka aikana ehti hankkia kokemuksia. Numerolappu jäi syrjään ja seikkailumieli sai valtaa. […]
