Innostuin taas eilen kirjoittamaan ja mielessä muhi jatko-osa. No eipä se enää yön yli nukuttua samalta tuntunut. Käykö siulle usein samalla tavalla? Jos siis aikomus on saavuttaa parempi suorituskyky on syytä luoda raamit sille.
Aikataulu, paljon siulla on yksinkertaisesti aikaa käytettäväksi harjoitteluun, jotta ehdit siitä palautua maksimaalisesti. Se siun tulee luoda tai muuten homma ei kestä tasapainossa. Tässä kohtaa on syytä käyttää apuna jota kuta toista joka osaa arvioida miltä se siun arki näyttää. Urheilijalle se luonnollisesti on valmentaja ja muu tiimi siinä ympärillä. Manageri, hieroja, fysioterapeutti, ketä ikinä taustavoimistasi löytyykään osaa antaa arvioita ja sparrata siuta aikataulusi suhteen.
Tee lisäksi vuosikello, hiukan karkeampi kuin viikkotason aikataulu, mutta tärkeimmät asiat kuukausi tasolla on syytä lyödä tiskiin. Isompi kuvakin on syytä olla kirkkaana mielessä ja antaa sperspektiiviä jos joku yksittäinen harjoitus tökkää.
Los Angeles 14.- 30.07.2028 on merkintänä itselläni kalenterissa. Tarkennan ja laajennan sitä viimeistään syksyllä 2027. Lisäksi alustavavaraus on 23.07.-08.08.2032. Miltä siun kalenteri näyttää?
Kuva: http://Sweetkarelia.fi
Kommentit ei sallittu